வரவிருக்கும் வெப்ப அலையின் 10 அறிகுறிகள்: தீவிர வெப்பத்தைக் கண்டறிந்து அதற்குத் தயாராவது எப்படி.

அசாதாரணமான உயர் வெப்பநிலையின் நீடித்த காலகட்டங்கள், பெரும்பாலும் அதிக ஈரப்பதத்துடன் சேர்ந்து, வெப்ப அலைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மேலும் அவை உள்கட்டமைப்பு, சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகள் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானவையாக இருக்கக்கூடும். சூறாவளி அல்லது பூகம்பம் போன்ற பிற இயற்கை பேரழிவுகளைப் போலல்லாமல் , வெப்ப அலைகள் தந்திரமானவை மற்றும் சில நேரங்களில் வெளிப்படையான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இல்லாமலேயே வருகின்றன.

இருப்பினும், அவற்றின் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதன் விளைவாக பயிர் சேதம், காட்டுத்தீ , வெப்பம் தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் மின்சார அமைப்புகளில் ஏற்படும் அதீத சுமை போன்றவை ஏற்படலாம். உரிய முறையில் தயாராவதும், வரவிருக்கும் வெப்ப அலையின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டறிவதும் உயிரிழப்புகளைத் தடுக்கவும் சேதங்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தனிநபர்கள், சமூகங்கள் மற்றும் நிறுவனங்களுக்கு ஏற்ற முழுமையான தயார்நிலை மற்றும் பாதுகாப்பு நுட்பங்களை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், வரவிருக்கும் வெப்ப அலையின் வானிலை, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சமூக பொருளாதார குறிகாட்டிகளின் முழுமையான ஆய்வையும் இந்த வழிகாட்டி வழங்குகிறது.

ஒரு முக்கிய அறிகுறிகள் வரவிருக்கும் வெப்ப அலை

வரவிருக்கும் வெப்ப அலையின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டறிய, வானிலை போக்குகள், சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் மற்றும் சமூகக் குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிப்பது அவசியம். நீங்கள் முன்கூட்டியே கணித்துத் தயாராவதற்கு உதவும் வகையில், முக்கிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் விரிவான விளக்கங்களுடன் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.

  • பகல்நேர வெப்பநிலையில் அசாதாரண உயர்வு
  • அதிக இரவு நேர வெப்பநிலை
  • நிலையான உயர் அழுத்த அமைப்புகள்
  • குறைந்த காற்றின் வேகம் மற்றும் தெளிவான வானம்
  • மண் மற்றும் காற்றின் ஈரப்பதம் குறைந்தது
  • வானிலை ஆய்வு நிறுவனங்களின் வெப்ப அலை எச்சரிக்கைகள்
  • பயன்பாட்டு பயன்பாட்டில் திடீர் அதிகரிப்பு
  • விலங்கு மற்றும் பூச்சி நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
  • அதிகரித்த புகைமூட்டம் அல்லது காற்று மாசுபாடு அளவுகள்
  • குறைந்த மழைப்பொழிவு மற்றும் நீண்ட வறண்ட காலம்

1. பகல்நேர வெப்பநிலையில் அசாதாரண உயர்வு

பருவகால சராசரியை விட வெப்பநிலை தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் நீடிக்கும் என்ற கணிப்பு, வரவிருக்கும் வெப்ப அலைக்கான தெளிவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உதாரணமாக, ஒரு இடம் பொதுவாக கோடையில் அதிகபட்சமாக 28°C (82°F) வெப்பநிலையைப் பெறுகிறது, ஆனால் கணிப்புகள் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு 38°C (100°F) வெப்பநிலையைக் குறிக்கின்றன என்றால் இது ஒரு வலுவான குறிகாட்டியாகும்.

இந்த அசாதாரணங்கள், பயன்பாடுகள் அல்லது தேசிய வானிலை அமைப்புகள் மூலம் கிடைக்கும் வானிலை மாதிரிகள் மூலம் பல நாட்களுக்கு முன்பே அடையாளம் காணப்படுகின்றன. ஒரு வெப்பமான நாள் வெப்ப அலையாகத் தகுதி பெறாததால், அதிக வெப்பநிலை தொடர்ந்து இருப்பது மிக முக்கியம். இந்த நீடித்த வெப்பக் குவிப்பு மனித மற்றும் இயற்கை அமைப்புகளை மூழ்கடிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதால், முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மிக முக்கியமானது.

2. அதிக இரவு நேர வெப்பநிலை

பகலில் அதிக வெப்பநிலையுடன், இரவில் அதிக வெப்பநிலையும் வெப்ப அலைகளாகக் கருதப்படுகின்றன, இது சிறிது ஓய்வை அளிக்கிறது. இரவில் உடலும் சுற்றுப்புறமும் பொதுவாக குளிர்ச்சியடையும், ஆனால் வெப்ப அலையின் போது, வெப்பநிலை 25°C (77°F) அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கலாம்.

இந்தக் குளிரூட்டல் பற்றாக்குறையால் வெப்ப அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக குளிரூட்டும் வசதி இல்லாதவர்களுக்கு. உதாரணமாக, தார் மற்றும் கான்கிரீட் வெப்பத்தை உறிஞ்சும் " வெப்பத் தீவு விளைவு " உள்ள நகரங்களில், இரவு நேரமானது பகல் நேரத்தைப் போலவே புழுக்கமாக இருக்கக்கூடும், இது ஒருவரின் உடல்நலத்திற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

3. நிலையான உயர் அழுத்த அமைப்புகள்

வானிலை ஆய்வின்படி, வெப்ப அலைகள் பெரும்பாலும் உயர் அழுத்த அமைப்புகள், சில நேரங்களில் ஆன்டிசைக்ளோன்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன, இவை சூடான காற்றை தரைக்கு அருகில் வைத்திருக்கின்றன. இந்த அமைப்புகளால் நீண்ட கால வெப்பமான வானிலை ஏற்படுகிறது, இது குளிரான காற்று நிறைகள் பகுதிக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது.

கூடுதலாக, அவை மேக மூடியைக் குறைக்கின்றன, இது மேற்பரப்பை வெப்பமாக்கும் சூரிய கதிர்வீச்சின் அளவை அதிகரிக்கிறது. அதிகரித்து வரும் காற்றழுத்த அளவீடுகள் இந்த அமைப்புகளின் குறிகாட்டிகளாகும், இவற்றை வானிலை ஆய்வாளர்கள் வானிலை மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தி கண்காணிக்கின்றனர். மாசுபடுத்திகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதன் மூலம், உயர் அழுத்த அமைப்புகள் மோசமான காற்றின் தரத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும், இது வெப்ப அலையின் போது சுவாசப் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும்.

4. குறைந்த காற்றின் வேகம் மற்றும் தெளிவான வானம்

வெப்ப அலைக்கு முந்தைய நாட்களில் காற்றின் வேகம் அடிக்கடி வியத்தகு முறையில் குறைகிறது, இது மாசுபடுத்திகள் மற்றும் வெப்பத்தின் பரவலைக் குறைக்கிறது. கட்டுப்படுத்தப்படாத வெப்பநிலை உயர்வு தேங்கி நிற்கும் காற்றினால் ஏற்படுகிறது. மேலும், உயர் அழுத்த அமைப்புகள் மேகங்கள் உருவாவதைத் தடுப்பதால், தெளிவான, மேகமற்ற வானம் பொதுவானது.

சூரிய கதிர்வீச்சை அதிகரிப்பதன் விளைவாக காற்று மற்றும் தரை விரைவாக வெப்பமடைகிறது. உதாரணமாக, வெப்பநிலை ஏற்கனவே அதிகரித்து, ஒரு இடம் மிதமான காற்று (மணிக்கு 5 மைல் வேகத்திற்கும் குறைவானது) மற்றும் சில நாட்களுக்கு பிரகாசமான வானத்தை அனுபவித்தால், அது வரவிருக்கும் வெப்ப அலைக்கு தயாராகி வர வாய்ப்புள்ளது.

5. மண் மற்றும் காற்றின் ஈரப்பதம் குறைதல்

பல வெப்ப அலைகளுக்கு முன்னதாக வறண்ட வானிலை நிலவுகிறது. மண்ணின் ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும்போது நீடித்த வறண்ட காலங்களில் பூமி வேகமாக வெப்பமடைகிறது, ஏனெனில் வெப்பத்தை உறிஞ்சி ஆவியாதல் மூலம் வெளியிடுவதற்கு குறைந்த நீர் கிடைக்கிறது. இதேபோல், காற்றின் ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும்போது தாவரங்கள், நீர் மற்றும் மனித தோலில் இருந்து ஆவியாகும் குளிர்ச்சி குறைகிறது.

இதனால் உருவாக்கப்படும் பின்னூட்ட வளையத்தில் வெப்பம் விரைவாகக் கூடுகிறது. கூடுதலாக, வறண்ட வானிலை காட்டுத்தீ மற்றும் வறட்சிக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இது வெப்ப அலையின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும். மண்ணின் ஈரப்பத அளவுகள் மற்றும் ஈரப்பத முன்னறிவிப்புகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ஆரம்பகால குறிப்புகளைப் பெறலாம்.

6. வானிலை ஆய்வு நிறுவனங்களின் வெப்ப அலை எச்சரிக்கைகள்

வெப்பநிலை கணிப்புகள் மற்றும் சுகாதார ஆபத்து நிலைகளின் அடிப்படையில், இந்திய வானிலை ஆய்வுத் துறை, இங்கிலாந்து வானிலை அலுவலகம் அல்லது அமெரிக்க தேசிய வானிலை சேவை (NWS) போன்ற தேசிய வானிலை சேவைகள் வெப்ப ஆலோசனைகள், கண்காணிப்புகள் அல்லது எச்சரிக்கைகளை வெளியிடுகின்றன.

கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் உடனடி அல்லது தொடர்ச்சியான நிகழ்வு வெப்ப எச்சரிக்கையால் சமிக்ஞை செய்யப்படுகிறது, வெப்பக் கண்காணிப்பு வெப்ப அலைக்கு சாதகமான சூழ்நிலைகளை முன்னறிவிக்கிறது, மேலும் வெப்ப ஆலோசனை வெப்பம் தொடர்பான நோய்களைத் தூண்டக்கூடிய நிலைமைகளைக் காட்டுகிறது.

தொலைக்காட்சி, வானொலி அல்லது வானிலை பயன்பாடுகளில் அடிக்கடி ஒளிபரப்பப்படும் இந்த எச்சரிக்கைகள், ஆரம்பகால திட்டமிடலுக்கு அவசியமானவை. உதாரணமாக, வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தை இணைத்து எவ்வளவு வெப்பமாக உணர்கிறது என்பதைக் கணக்கிடும் வெப்பக் குறியீடு, பல நாட்களுக்கு 40°C (104°F) ஐத் தாண்டும்போது, NWS ஒரு எச்சரிக்கையை வெளியிடக்கூடும்.

7. பயன்பாட்டு பயன்பாட்டில் திடீர் அதிகரிப்பு

அதிகரித்து வரும் வெப்பநிலையின் ஒரு சமூக அறிகுறி மின்சாரத்திற்கான தேவை, குறிப்பாக ஏர் கண்டிஷனிங்கிற்கான தேவை அதிகரிப்பதாகும். வீடுகளும் வணிகங்களும் குளிர்ச்சியாக இருக்க முயற்சிப்பதால், பயன்பாட்டு நிறுவனங்கள் அடிக்கடி ஆற்றல் நுகர்வு அதிகரிப்பதாக தெரிவிக்கின்றன. இதன் விளைவாக மின் கட்டமைப்புகள் பாதிக்கப்படலாம், இதனால் வெப்ப அலையின் போது இடையூறுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

அதிகரித்த எரிசக்தி தேவைகள் குறித்த உள்ளூர் செய்திகள் அல்லது பயன்பாட்டு நிறுவன அறிவிப்புகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், குறிப்பாக நகர்ப்புறங்களில் குளிரூட்டும் தேவைகள் அதிகமாக இருக்கும் இடங்களில், வரவிருக்கும் வெப்ப அலையை அடையாளம் காணலாம்.

8. விலங்கு மற்றும் பூச்சி நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

கிராமப்புற அல்லது இயற்கை பகுதிகளில் அதிகரித்து வரும் வெப்பநிலை குறித்து வனவிலங்குகள் சில சிறிய அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும் . ஆற்றலைச் சேமிப்பதற்காக, பூச்சிகளும் பறவைகளும் தங்கள் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, குறைவாக நகரலாம் அல்லது நிழலைத் தேடலாம். நீரேற்றத்துடன் இருப்பதற்காக, விலங்குகளும் மான்களும் நீர்நிலைகளுக்கு அருகில் ஒன்றுகூடலாம்.

கால்நடைகளில் வெப்ப அழுத்த அறிகுறிகளில் சோம்பல், தீவன உட்கொள்ளல் குறைதல் மற்றும் மூச்சிரைப்பு ஆகியவை அடங்கும். உதாரணமாக, விவசாயிகள் பசுக்கள் அதிக தண்ணீர் குடிப்பதையோ அல்லது நிழல் உள்ள இடங்களில் கூடுவதையோ கவனிக்கலாம், இது சுற்றுச்சூழல் கடுமையாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்.

9. அதிகரித்த புகைமூட்டம் அல்லது காற்று மாசுபாடு அளவுகள்

உயர் அழுத்த அமைப்புகளும் தேங்கி நிற்கும் காற்றும் மாசுகளைத் தடுத்து நிறுத்துவதால், வெப்ப அலைகள் அடிக்கடி காற்றின் தரப் பிரச்சனைகளை மேலும் மோசமாக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, மங்கலான வானம், குறைந்த பார்வைத் தெளிவு, மற்றும் கண்கள், தொண்டை அல்லது நுரையீரலில் ஏற்படும் அழற்சி உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

ஓசோன் மற்றும் துகள் அளவுகள் அதிகரிக்கும் போது, சுற்றுச்சூழல் நிறுவனங்கள் காற்றின் தர ஆலோசனைகளை வழங்கக்கூடும். உதாரணமாக, வெப்ப அலைகளின் போது, டெல்லி அல்லது லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் போன்ற இடங்களில் புகைமூட்டம் அடிக்கடி மோசமடைகிறது, இது கடுமையான வெப்பம் நெருங்கி வருவதையும், வீட்டிற்குள் இருப்பது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியதன் அவசியத்தையும் குறிக்கிறது.

10. குறைக்கப்பட்ட மழைப்பொழிவு மற்றும் நீண்ட வறண்ட காலங்கள்

குறிப்பாக வறட்சி காலத்திற்குப் பிறகு, நீடித்த வறட்சி காலங்களால் வெப்ப அலை நிலைமைகள் எளிதாக்கப்படுகின்றன. குறைந்த ஈரப்பதம் மற்றும் மழைப்பொழிவு இல்லாததால் மழை அல்லது ஆவியாதலின் குளிர்ச்சி விளைவுகள் இல்லாமல் வெப்பம் குவிந்துவிடும்.

உதாரணமாக, வறண்டதாக எதிர்பார்க்கப்படும் மற்றும் வாரங்களாக மழை பெய்யாத பகுதி மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. விவசாயப் பகுதிகளில் இது குறிப்பாகப் பிரச்சனைக்குரியது, அங்கு வறண்ட மண் காட்டுத்தீ அபாயத்தை அதிகரித்து பயிர் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் வெப்ப அலைகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

வெப்ப அலையின் போது எவ்வாறு தயாரிப்பது மற்றும் பாதுகாப்பாக இருப்பது

வெப்ப அலை பாதுகாப்பின் அடித்தளம் தயார்நிலையாகும். அதிக வெப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம் மக்களும் சமூகங்களும் தங்கள் உடல்நலம், சொத்து மற்றும் வாழ்வாதாரத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்துகளைக் குறைக்கலாம். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்பட்ட விரிவான பாதுகாப்பு குறிப்புகள் இங்கே.

  • நீரேற்றமாக இருங்கள் - அதைச் சரியாகச் செய்யுங்கள்
  • உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்
  • வெப்பத்திற்கு ஏற்ற உடை
  • நாளின் வெப்பமான பகுதியைத் தவிர்க்கவும்.
  • பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களைப் பாதுகாக்கவும்
  • வெப்பம் தொடர்பான நோயின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
  • செல்லப்பிராணிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்
  • மின் தடையா? ஏசி இல்லாம குளிர்ச்சியா இருங்க.
  • தகவலறிந்திருங்கள்
  • வெயில் தாக்கும் முன் தயாராகுங்கள்

1. நீரேற்றமாக இருங்கள் - அதைச் சரியாகச் செய்யுங்கள்

வெப்ப அலையின் போது, வியர்வை உடலில் இருந்து விரைவாக நீரை இழக்கச் செய்வதால், சரியான நீரேற்றத்தை பராமரிப்பது அவசியம். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் அல்லது வெப்பத்தில் இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் 8 முதல் 10 கிளாஸ் (2 முதல் 3 லிட்டர்) தண்ணீர் குடிக்கவும். விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது வாய்வழி நீரேற்ற உப்புகள் (ORS) போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அதிகம் உள்ள பானங்கள், வியர்வை மூலம் இழந்த உப்புகளை நிரப்ப உதவும்.

இருப்பினும், சர்க்கரை சோடாக்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் கலந்த பானங்கள் உங்களை மேலும் நீர்ச்சத்தை இழக்கச் செய்யும் என்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும். தாகம் எடுக்கும் வரை காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் சென்று அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கவும். வயதானவர்கள் அல்லது சிறு குழந்தைகள் போன்ற பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களுக்கு தண்ணீர் எளிதாகக் கிடைப்பதையும், அடிக்கடி குடிக்க ஊக்குவிக்கப்படுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்.

குறிப்பாக ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாதவர்களுக்கு, உட்புறத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். வெப்பத்தைத் தடுக்க:

  • குறிப்பாக சூரியனை எதிர்கொள்ளும் ஜன்னல்களில், மூடிய திரைச்சீலைகள் அல்லது திரைச்சீலைகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. பிளாக்அவுட் திரைச்சீலைகள் அல்லது பிரதிபலிப்பு நிழல்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
  • காற்றை நகர்த்துவதற்கு மின்விசிறிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் 35°C (95°F) க்கு மேல் வெப்பநிலையில் குளிரூட்டும் நுட்பங்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தாவிட்டால் அவை குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
  • காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ வெப்பநிலை குறையும் போது ஜன்னல்களைத் திறப்பதன் மூலம், நீங்கள் குறுக்கு காற்றோட்டத்தை உருவாக்கி குளிர்ந்த காற்றை உள்ளே விடலாம்.
  • ஏர் கண்டிஷனிங் வசதி இல்லையென்றால், நூலகங்கள், ஷாப்பிங் மையங்கள் அல்லது சமூக மையங்கள் போன்ற பொது குளிரூட்டும் வசதிகளைத் தேடுங்கள். உங்கள் வீட்டிற்குள் சூடான காற்று நுழைவதைத் தடுக்க, ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளைச் சுற்றியுள்ள பிளவுகளை அடைக்கவும்.

3. வெப்பத்திற்கு ஏற்ற உடை

ஆடைத் தேர்வுகளால் சௌகரியமும் பாதுகாப்பும் பெரிதும் பாதிக்கப்படும். வெளிர் நிற, தளர்வான, மற்றும் லினன் அல்லது பருத்தி போன்ற இயற்கை பொருட்களால் ஆன ஆடைகளை அணியுங்கள், அவை வியர்வையை உறிஞ்சி அதிக காற்று சுழற்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

உடலில் வெப்பத்தைத் தக்கவைக்கும் இறுக்கமான ஆடைகளையும், வெப்பத்தை உறிஞ்சும் அடர் நிற ஆடைகளையும் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது, அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பிகள், UV-தடுப்பு சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவற்றை அணிந்து சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் துணிகள் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது தொழிலாளர்களுக்கு வியர்வையைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதிக வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

4. நாளின் வெப்பமான பகுதியைத் தவிர்க்கவும்.

அதிக அளவு சூரிய கதிர்வீச்சு இருக்கும் நாளின் வெப்பமான நேரம் பொதுவாக காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை ஆகும். இந்த நேரத்தில் வெளியில் எதையும் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக தோட்டக்கலை, கட்டுமானம் அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் வெளியே இருக்க வேண்டியிருந்தால், வீட்டிற்குள்ளேயே அல்லது நிழலான இடத்தில் ஓய்வெடுக்க அடிக்கடி நிறுத்தி, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். அதிகாலை அல்லது மாலையில் குளிராக இருக்கும்போது உங்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வேலைகளைத் திட்டமிடுங்கள். ஊழியர்களைப் பாதுகாக்க, தண்ணீர் மற்றும் நிழலை அணுகும் வகையில் முதலாளிகள் பணி அட்டவணைகளை மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

5. பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களைப் பாதுகாக்கவும்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள், குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் நீண்டகால உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் (நீரிழிவு அல்லது இதய நோய் போன்றவை) வெப்ப அலைகளின் போது அதிகம் பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களில் அடங்குவர். இந்த மக்களைத் தொடர்ந்து பரிசோதித்து, அவர்களுக்கு தண்ணீர், குளிர்ந்த பகுதிகள் மற்றும் மருத்துவ உதவி கிடைப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

குழந்தைகள், செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் பிறரை நிறுத்தப்பட்ட வாகனங்களில் விட்டுச் செல்லக்கூடாது, ஏனெனில் உட்புற வெப்பநிலை சில நிமிடங்களில் 50°C (122°F) ஆக உயரக்கூடும், இது உயிருக்கு ஆபத்தான வெப்பத் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வெப்பத்தின் ஆபத்துகள் குறித்து பராமரிப்பாளர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் அவர்கள் மயக்கம் அல்லது குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனிக்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

6. வெப்பம் தொடர்பான நோயின் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

வெப்பம் தொடர்பான நோய்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க இது உயிர்களைக் காப்பாற்றும். வெப்பச் சோர்வு குறைவான வடிவமாக பலவீனம், சோர்வு அல்லது தலைச்சுற்றல் என வெளிப்படுகிறது.

  • அதிகப்படியான வியர்வை
  • வாந்தியெடுத்தல் அல்லது சோர்வாக உணர்கிறேன்
  • வறண்ட, வெளிறிய மற்றும் குளிர்ந்த தோல்

செய்ய வேண்டியவை: நோயாளியைக் குளிர்ச்சியான இடத்தில் படுக்க வைக்கவும், அவருக்குத் தண்ணீர் கொடுக்கவும், மற்றும் குளிர் ஒத்தடம் கொடுக்கவும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், வெப்பச் சோர்வினால் வெப்பத்தாக்கம் ஏற்படலாம். இது 40°C (104°F)-க்கு மேல் உடல் வெப்பநிலை போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும்.

  • மயக்கம், கிளர்ச்சி அல்லது குழப்பம்
  • வறண்ட, சூடான சருமம் (அல்லது, சில சூழ்நிலைகளில், அதிகப்படியான வியர்வை)
  • வேகமாக சுவாசித்தல் அல்லது இதயத்துடிப்பு

செயல்: உடனடியாக அவசர சேவைக்கு அழைக்கவும். உதவிக்காகக் காத்திருக்கும்போது, ​​பனிக்கட்டிகள், ஈரத் துணிகள் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பாட்டுவதன் மூலம் பாதிக்கப்பட்டவரைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கவும். உறுப்புச் சேதம் அல்லது மரணத்தைத் தவிர்க்க, உடனடி நடவடிக்கை அவசியம்.

7. செல்லப்பிராணிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்

செல்லப்பிராணிகளுக்கு வெப்ப அழுத்தம் ஒரு கடுமையான பிரச்சனையாகும். அவை எப்போதும் குளிர்ந்த, புதிய நீர் மற்றும் நிழலை அணுகுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள். நாய்கள் காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ மட்டுமே நடைப்பயிற்சிக்கு செல்ல வேண்டும், இதனால் சூடான கான்கிரீட்டில் தங்கள் பாதங்கள் எரிவதைத் தவிர்க்கலாம்.

அதிக வெப்ப அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளான, அதிக மூச்சிரைப்பு, எச்சில் வடிதல் அல்லது சோம்பல் போன்றவற்றைக் கவனியுங்கள். அவை தென்பட்டால், அவற்றை குளிர்ந்த இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். விலங்குகளுக்கு அதிக தண்ணீர் மற்றும் நிழலான இடங்களைக் கொடுங்கள், மேலும் துன்பம் அல்லது உணவு உட்கொள்ளல் குறைவதற்கான அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

8. மின்வெட்டுக்கு தயாராகுங்கள்

வெப்ப அலைகளால் மின் கட்டமைப்புகள் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுவதால், மின் தடை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஏர் கண்டிஷனிங் வசதி இல்லையென்றால்

  • உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க ஈரமான துண்டுகள் அல்லது குளிர்ந்த மழையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  • குளிர்ச்சியாக இருக்க, வீட்டிற்குள் லேசான, ஈரமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
  • ஈரமான துணி அல்லது ஒற்றைத் தாள் போன்ற முடிந்தவரை குறைந்த படுக்கை விரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மின்விளக்குகள், கையடக்க சார்ஜர்கள் மற்றும் பேட்டரிகளில் இயங்கும் மின்விசிறிகளை சேமித்து வைக்கவும். மின் தடை தொடர்ந்தால், அந்தப் பகுதியில் குளிரூட்டும் மையங்களைக் கண்டறியவும். தேவைப்பட்டால், காப்பு மின் மூலங்களின் இருப்பிடம் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் அவசரகால தொடர்புகளின் பட்டியலைப் பராமரிக்கவும்.

9. தகவலுடன் இருங்கள்

வெப்ப அலை எச்சரிக்கைகள் மற்றும் வானிலை முன்னறிவிப்புகள் குறித்து தொடர்ந்து தெரிந்துகொள்ள, உள்ளூர் செய்திகள், செயலிகள் (AccuWeather மற்றும் Weather Underground போன்றவை) அல்லது தேசிய வானிலை சேவைகள் போன்ற நம்பகமான ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தவும். குளிரூட்டும் மையங்கள் அல்லது நீரேற்ற நிலையங்களை எங்கு கண்டுபிடிப்பது என்பது உட்பட, வெப்ப பாதுகாப்பு குறித்த சுகாதாரத் துறைகளின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.

கட்டுகள், ORS மற்றும் ஒரு வெப்பமானி போன்ற அடிப்படைப் பொருட்களுடன் முதலுதவி பெட்டியை சேமித்து வைக்கவும். வெப்ப அலை நிலைமைகள் அல்லது மின் தடைகள் குறித்த புதுப்பித்த தகவல்களைப் பெற, உங்கள் உள்ளூர் அரசாங்கத்திடமிருந்து அவசர அறிவிப்புகளுக்குப் பதிவு செய்யவும்.

10. வெயில் தாக்கும் முன் தயாராகுங்கள்

முன்கூட்டியே தயாரிப்பது பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

வெப்ப அலைக்கு முன்:

  • பொருட்களை கையில் வைத்திருங்கள்: கூடுதல் தண்ணீர், ஐஸ் கட்டிகள், ORS மற்றும் சமைக்கத் தேவையில்லாத பழங்கள், காய்கறிகள் அல்லது கிரானோலா பார்கள் போன்ற இலகுவான, அழுகாத பொருட்களை சேமித்து வைக்கவும்.
  • குளிரூட்டும் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் வீடு மிகவும் சூடாக இருந்தால், குளிரூட்டும் மையங்கள் அல்லது செல்ல வேறு இடங்களைக் கண்டறியவும் (ஒரு நண்பரின் குளிரூட்டப்பட்ட வீடு போன்றவை).
  • பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை ஆராயுங்கள்: உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை மாற்றும் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், டையூரிடிக்ஸ் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் போன்றவை, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
  • உங்கள் வீட்டை காப்பிடுங்கள்: வெப்ப நுழைவைக் குறைக்க, ஜன்னல் படலம், வானிலை நீக்கி அல்லது வெயில்களை நிறுவவும்.
  • அவசரநிலைகளுக்கு ஒரு உத்தியை வகுக்கவும்: அவசர சேவைகளை எவ்வாறு தொடர்பு கொள்வது, எங்கு பயணிப்பது, நிலைமை மோசமடைந்தால் என்ன செய்வது என்பதை குடும்ப உறுப்பினர்கள் புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வெப்ப அலை தயார்நிலைக்கான கூடுதல் பரிசீலனைகள்

சமூகம் மற்றும் வணிக தயார்நிலை

தனிப்பட்ட செயல்களுக்கு கூடுதலாக, நிறுவனங்கள் மற்றும் சமூகங்கள் வெப்ப அலை எதிர்ப்பிற்கு அவசியம்.

  • உள்ளூர் அரசாங்கங்கள் எளிதில் அணுகக்கூடிய பகுதிகளில் குளிரூட்டும் மையங்களை அமைத்து, நாற்காலிகள், தண்ணீர் மற்றும் மருத்துவ பணியாளர்களை உள்ளடக்கியிருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
  • வெப்ப அலைகளின் ஆபத்துகள் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த பொது முயற்சிகள் மூலம் பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.
  • மரங்களை நடுதல் அல்லது பசுமையான பகுதிகளை நிறுவுதல் போன்ற நகர்ப்புற திட்டமிடல் உத்திகளை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவதன் மூலம் வெப்பத் தீவு விளைவைக் குறைக்கவும்.
  • நாளின் வெப்பமான பகுதிகளில் இருந்து தப்பிக்க, வெளியில் வேலை செய்யும் ஊழியர்களுக்கு, நிறுவனங்கள் தண்ணீர் நிலையங்கள், நெகிழ்வான அட்டவணை மற்றும் மூடப்பட்ட இடைவேளை இடங்களை வழங்க வேண்டும்.
  • வெப்பம் தொடர்பான நோய்களின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிந்து எதிர்வினையாற்றுவது என்பது குறித்து ஊழியர்கள் பயிற்சி பெற வேண்டும்.
  • மின்தடையின் போது வேலைகளைத் தொடர்ந்து செய்ய, காப்பு ஜெனரேட்டர்கள் அல்லது குளிரூட்டும் தீர்வுகளுக்கு பணத்தைச் செலவிடுங்கள்.

விவசாயம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகள்

வெப்ப அலைகள் பயிர் செயலிழப்பு, குறைந்த மகசூல் மற்றும் கால்நடைகளில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் விவசாயத்தை அழிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன.

  • பயிர்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, விவசாயிகள் மூலோபாய ரீதியாக நீர்ப்பாசனம் செய்து மண்ணின் ஈரப்பதத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
  • விலங்குகளுக்கு தண்ணீர் மற்றும் நிழலைக் கொடுங்கள், மேலும் நாளின் குளிரான நேரங்களுக்கு ஏற்ப உணவளிக்கும் நேரங்களை மாற்றவும்.
  • மீள்தன்மையை அதிகரிக்க, வெப்பத்தைத் தாங்கும் இனங்கள் அல்லது வறட்சியைத் தாங்கக்கூடிய பயிர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
  • வறண்ட தாவரங்களை அகற்றுவதும், வெப்ப அலைகளின் போது தீ தடைகளை அமல்படுத்துவதும், அதிகரித்து வரும் காட்டுத்தீ அபாயங்களுக்கு சுற்றுச்சூழல் மேலாளர்கள் தயாராக இருக்கக்கூடிய இரண்டு வழிகள்.

காலநிலை மாற்றம் மற்றும் எதிர்கால வெப்ப அலைகள்

காலநிலை மாற்றம் காரணமாக வெப்ப அலைகள் மிகவும் பொதுவானதாகவும், கடுமையானதாகவும், நீட்டிக்கப்பட்டதாகவும் மாறி வருகின்றன. ஒரு காலத்தில் அசாதாரணமானது என்று கருதப்பட்ட வெப்ப அலைகள் இப்போது பசுமை இல்ல வாயு வெளியேற்றத்தால் ஏற்படும் அதிகரித்து வரும் உலகளாவிய வெப்பநிலையால் ஏற்படும் அடிப்படை வானிலை முறைகளில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தால் பரவலாக உள்ளன.

எதிர்கால அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கு, முன் எச்சரிக்கை அமைப்புகளை வலுப்படுத்துதல், நிலையான பழக்கவழக்கங்களை ஊக்குவித்தல் மற்றும் நகர்ப்புற உள்கட்டமைப்பை மேம்படுத்துதல் போன்ற தழுவல் நடவடிக்கைகள் இன்றியமையாதவை. வெப்ப அலைகளைத் தூண்டும் காரணிகளைக் குறைப்பதற்காக, பொது விழிப்புணர்வுப் பிரச்சாரங்கள் நீண்டகால காலநிலை மீள்திறன் குறித்து சமூகங்களுக்குத் தெரிவிப்பதுடன் , ஆற்றல் சேமிப்பை ஊக்குவித்து, புதுப்பிக்கத்தக்க ஆற்றலுக்கான ஆதரவையும் அளிக்க வேண்டும்.

வரவிருக்கும் வெப்ப அலையின் 10 அறிகுறிகள்: தீவிர வெப்பத்தைக் கண்டறிந்து அதற்குத் தயாராவது எப்படி – அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மின்விசிறிகள், ஈரமான துணிகள் மற்றும் குளிர்ந்த குளியல் தொட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வீட்டின் மிகக் குறைந்த தளத்தில் தூங்குங்கள்.

வெப்பநிலை மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்போது, மின்விசிறிகள் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் வேலை செய்யாமல் போகலாம். கூடுதல் குளிரூட்டும் நுட்பங்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தவும் அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட இடங்களைத் தேடவும்.

இல்லை. பெரியவர்களை விட அவர்களின் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் குறைவாக இருப்பதால், இளைஞர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

பொதுவாக இரண்டு முதல் பத்து நாட்கள் வரை நீடிக்கும், சில பல வாரங்களுக்கு நீடிக்கும், இது காலநிலை மற்றும் புவியியல் பகுதியைப் பொறுத்தது.

தீர்மானம்

நகரமயமாக்கல் மற்றும் காலநிலை மாற்றம் காரணமாக வெப்ப அலைகள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உலகளாவிய பிரச்சனையாக மாறி வருகின்றன . அவை மிதமாகத் தொடங்குவதால், முன்கூட்டியே கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமானது. இது, மக்கள், சமூகங்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள் அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவுகிறது. அதிகரித்து வரும் வெப்பநிலை, உயர் அழுத்த அமைப்புகள், வறண்ட சூழல் மற்றும் விலங்குகளின் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற குறிகாட்டிகளைக் கவனிப்பதன் மூலம் வெப்ப அலையின் தொடக்கத்தை உங்களால் கணிக்க முடியும்.

வெப்பம் தொடர்பான நோய்களைத் தவிர்க்கலாம், சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளைப் பாதுகாக்கலாம், மேலும் நீரேற்றம், குளிரூட்டும் நுட்பங்கள், பாதிக்கப்படக்கூடிய குழுக்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் தகவலறிந்த நிலையில் இருத்தல் மூலம் தயாராக இருப்பதன் மூலம் நிதி இழப்புகளைக் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு பெரிய பெருநகரத்தில் வாழ்ந்தாலும் சரி, சிறிய நகரத்தில் வாழ்ந்தாலும் சரி, வெப்ப அலைகளுக்குத் தயாராக இருப்பதற்கு தனிப்பட்ட பொறுப்புணர்வுணர்வு, குழு ஆதரவு மற்றும் கட்டமைப்பு சீர்திருத்தம் ஆகியவை தேவை. இந்த ஆபத்துகளைப் பற்றி அறிந்துகொண்டு உடனடி நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கலாம், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கு உதவலாம், மேலும் வளர்ந்து வரும் காலநிலை பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் வகையில் மிகவும் மீள்தன்மை கொண்ட எதிர்காலத்தை உருவாக்க உதவலாம்.

பரிந்துரைகள்